Leefstijladviezen

  • Beweeg met aandacht: kies een vorm van beweging die bij jou past
  • Eet met aandacht: varieer en eet bewust
  • Drink voldoende water
  • Doe regelmatig ademhalingsoefeningen; rust in lichaam en geest
  • Zoek uit wat jou inspireert, motiveert en blij maakt en focus je daar op
  • Goede balans tussen inspanning en ontspanning
  • Wees lief voor jezelf!
(terug naar vorige pagina)